運(yùn)動(dòng)后立即洗澡不好，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體毛孔會(huì)張開，洗澡時(shí)熱水會(huì)使毛孔進(jìn)一步張開，易使細(xì)菌侵入身體，還會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致休克。建議運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)再洗澡，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

意見建議：從你的描述來看，運(yùn)動(dòng)后呼吸還未平穩(wěn)，接著就進(jìn)浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧，導(dǎo)致頭腦發(fā)脹，呼吸不暢，不但不能恢復(fù)疲勞，還可能加重疲勞感。運(yùn)動(dòng)完后，最好間隔15—30分鐘以后再去洗澡，這時(shí)人的機(jī)體已過了過渡期，基本調(diào)整正常，沖澡時(shí)，也不容易產(chǎn)生不良刺激。