每天睡覺都做夢與工作壓力過大、精神過于緊張或過于亢奮、神經(jīng)功能衰弱、睡姿不良等原因有關(guān)，其次隨著年齡的增長，做夢的次數(shù)也會逐漸增加。建議平時睡前放松心態(tài)，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

每天睡覺都會做夢，是由于精神壓力過大和睡眠不足所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象，建議在睡前的時候可以喝一些牛奶，牛奶是有助于睡眠的，平時需要注意放松心情，不能長時間處于緊張的狀態(tài)，平時可以多做一些戶外活動來調(diào)節(jié)身心健康。在睡前不可以做劇烈運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p音樂來緩解疲勞。