缺鈣較為嚴(yán)重時(shí)還需及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣劑或鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，日常還需多曬太陽以促進(jìn)鈣的吸收。平時(shí)還需多吃一些含鈣量較為豐富的食物，如牛奶、雞蛋、骨頭湯等。

補(bǔ)鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補(bǔ)鈣治療吧。最常用、最傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣食物有奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。對(duì)于那些不喜歡牛奶或者對(duì)牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍(lán)、小白菜等。不過，補(bǔ)鈣也應(yīng)適量補(bǔ)之，過量則有害，所以補(bǔ)鈣一定要在監(jiān)測(cè)骨鈣的基礎(chǔ)上補(bǔ)才安全，且應(yīng)以食補(bǔ)為主。