睡醒的時(shí)候特別累可能由于睡眠質(zhì)量較差、睡眠不足、經(jīng)常熬夜、精神壓力過(guò)大、睡眠期間頻繁做夢(mèng)、植物神經(jīng)紊亂以及神經(jīng)衰弱等因素誘發(fā)，晚上睡覺(jué)前可以適量的進(jìn)行泡腳或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，其可以起到提高睡眠質(zhì)量的作用。

睡醒之后感覺(jué)很累，有可能是因?yàn)樯眢w過(guò)度勞累導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不高，也有可能是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，有些人在趴著睡覺(jué)的時(shí)候，在壓迫心臟之后，可能會(huì)導(dǎo)致睡醒后出現(xiàn)很累的感覺(jué)，還有可能是受到環(huán)境影響導(dǎo)致的。