睡醒的時候特別累可能由于睡眠質(zhì)量較差、睡眠不足、經(jīng)常熬夜、精神壓力過大、睡眠期間頻繁做夢、植物神經(jīng)紊亂以及神經(jīng)衰弱等因素誘發(fā)，晚上睡覺前可以適量的進行泡腳或者聽一些舒緩的音樂，其可以起到提高睡眠質(zhì)量的作用。

睡醒之后感覺很累，有可能是因為身體過度勞累導致的睡眠質(zhì)量不高，也有可能是睡眠的姿勢不對，有些人在趴著睡覺的時候，在壓迫心臟之后，可能會導致睡醒后出現(xiàn)很累的感覺，還有可能是受到環(huán)境影響導致的。