晚上說夢話可能由于近段時間過度勞累、壓力過大、心火旺盛、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱以及睡眠障礙等引起，平時應(yīng)保持心情愉悅，晚上睡覺前還應(yīng)進(jìn)行泡腳或者半小時的瑜伽運(yùn)動，提高睡眠質(zhì)量。

晚上如果經(jīng)常說夢話，那么是由于植物神經(jīng)紊亂造成的，一般是由于在近期過度勞累造成的壓力過大，這樣就會造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及周圍神經(jīng)系統(tǒng)長期處于興奮之中，時間長了就會造成功能降低從而出現(xiàn)夜晚說夢話。在睡覺前可以服用安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行調(diào)理，在平時注意不能吃辛辣刺激的食物，盡量多用熱水泡腳，這樣有利于促進(jìn)血液循環(huán)。