孩子平時可以多吃富含鈣以及維生素D的食物，從而促使骨骼生長，比如蝦皮、牛奶、奶酪、魚肉、燕麥、豆制品、核桃、杏仁、蘑菇以及豬肝等。另外，適當(dāng)加強鍛煉并且經(jīng)常曬太陽，也可以促使骨骼發(fā)育。

想要讓孩子長高，首先決定孩子身高的有遺傳因素。其次，就是營養(yǎng)方面了，注意讓小孩營養(yǎng)均衡，蔬菜和肉類都要食用，并且保證每天一杯牛奶，讓小孩多曬太陽，多進行運動，都可以促進小孩身高的增長。