孩子平時(shí)可以多吃富含鈣以及維生素D的食物，從而促使骨骼生長(zhǎng)，比如蝦皮、牛奶、奶酪、魚(yú)肉、燕麥、豆制品、核桃、杏仁、蘑菇以及豬肝等。另外，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉并且經(jīng)常曬太陽(yáng)，也可以促使骨骼發(fā)育。

想要讓孩子長(zhǎng)高，首先決定孩子身高的有遺傳因素。其次，就是營(yíng)養(yǎng)方面了，注意讓小孩營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜和肉類(lèi)都要食用，并且保證每天一杯牛奶，讓小孩多曬太陽(yáng)，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，都可以促進(jìn)小孩身高的增長(zhǎng)。