后背發(fā)涼的時候，首先要明確病因再對癥治療。如果為腎陽不足造成，可以通過針灸、艾灸、推拿、熱敷以及按摩等方式進行治療，并且可以多吃補腎壯陽類的食物進行調(diào)節(jié)，比如海參、羊肉、桂圓以及板栗等。

后背發(fā)涼多是由于體內(nèi)陽氣不足或者是營養(yǎng)不均衡，也有可能是缺鐵，人體的新陳代謝減慢，導(dǎo)致的血液循環(huán)不夠，從而導(dǎo)致后背發(fā)涼，應(yīng)該可以采用中醫(yī)，理療等治療。平時注意保養(yǎng)，不要勞累避免吹風受涼。平時注意加強營養(yǎng)，增加體質(zhì)，增加免疫力，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，保持心情舒暢。