想要將肚子的肉去除，首先需要加強(qiáng)自身運(yùn)動(dòng)，比如跑步、仰臥起坐、平板撐等，可以加速腹部脂肪代謝，其次也需要注意日常的飲食，避免食用熱量和過(guò)于油膩的食物。另外還可以對(duì)腹部進(jìn)行抽脂減肥。

大多數(shù)情況來(lái)說(shuō)要是想減掉小肚子上的贅肉，是能夠選擇采用運(yùn)動(dòng)的辦法，要是選擇運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減肥的話，其效果還是比較好的，例如說(shuō)選擇轉(zhuǎn)呼啦圈的方式就是非常不錯(cuò)的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。