空腹血糖高，一般是達(dá)不到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，因此可以通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)調(diào)理。建議主食以粗糧為主，少吃精細(xì)糧食。而水果需要選擇低糖的，蔬菜不可吃高淀粉類。此外對(duì)于甜品，不可食用。還要每周進(jìn)行2~3次的體育運(yùn)動(dòng)。

如果空腹血糖值高，只是空腹或餐后血糖受損，還未達(dá)到診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，建議通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理。飲食上清淡飲食，控制糖、淀粉和脂脂肪的攝入量，如果吃水果時(shí)，建議僅食含糖相對(duì)低的水果，同時(shí)控制攝入的量。主食建議粗糧為宜，如玉米面食、燕麥片等，因粗糧富含豐富的膳食纖維，有利于降糖。菜品以蔬菜為主，蔬菜相對(duì)碳水化合物含量低，且有利于胃腸消化。適量攝入蛋白，以豆制品為宜，有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，降低血糖的作用。飯后半小時(shí)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)能量分解，降低血糖和血脂。而對(duì)于血糖值高，已達(dá)到診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，除了上述飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)理外，還要應(yīng)用降糖藥物來(lái)降低血糖，建議內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生的診斷下，選擇合適的降糖藥物來(lái)治療。