加快新陳代謝的方法有很多，首先是每天保證飲水量。其次是少吃多餐，在吃東西的時(shí)候，身體的新陳代謝就會(huì)變快。此外，還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以加快新陳代謝，還可以提高機(jī)體免疫力。

讓新陳代謝加快要多飲水，每天可以進(jìn)行體育鍛煉，早上跑步在三十到四十五分鐘能有利于新陳代謝。飲食方面要避免吃脂肪含量高、油炸和甜食。吃維生素C含量豐富的水果和蔬菜，也是比較好的。