由于每個(gè)人的體質(zhì)不同、年齡不同，所以正常的睡眠時(shí)間也是不一樣的。如果新生兒嬰兒的睡眠時(shí)間是16個(gè)小時(shí)，一歲得孩子的睡眠時(shí)間是15個(gè)小時(shí)，兩歲的睡眠時(shí)間是14個(gè)小時(shí)，兒童的睡眠時(shí)間是10個(gè)小時(shí)，由此可見，隨著年齡的增長，睡眠時(shí)間也會逐漸縮減。

房事的時(shí)候建議可以想一些別的轉(zhuǎn)移注意力可以增長時(shí)間的您的情況沒有問題。平時(shí)注意鍛煉身體就可以，正常睡眠時(shí)間的話至少要達(dá)到8--9個(gè)小時(shí)。您的情況不用擔(dān)心的可以多鍛煉身體，通過鍛煉身體得到緩解了呢，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，對于您的身體也是有好處的。