晚上睡覺不枕枕頭好嗎？問
32歲2025年03月29日 14:33:34
病情描述：
晚上睡覺不枕枕頭好嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳暄主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
晚上睡覺不枕枕頭是不好的，如果不枕枕頭容易對呼吸造成一定的阻塞，還會增加頸椎的疲勞，從而引起頸椎病，所以晚上睡覺最好枕枕頭，另外要保持良好的睡姿，以達(dá)到緩解頸椎局部肌肉不適的效果。
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杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
晚上睡覺不用枕頭是不好的，可能會發(fā)生頭部充血、打鼾等情況。建議：需要選擇適合自身高度的枕頭保證其頭部與腰椎在同一直線上，避免使用過高或者過低的枕頭。另外平時養(yǎng)成良好的生活方式，避免長時間低頭。
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