青春期減肥的最好方法就是運動，減肥人群需要多做運動，例如游泳、跑步、打羽毛球等，每次運動的時間需要超過半小時。其次還要控制自己的飲食，一定不要吃高熱量、高脂肪以及高糖分的食物。

減肥沒有最好的方法，只有最適合你的方法。以下建議一些常見的減肥方法：1、正確對待零食。可以用蔬果代替巧克力、瓜子、薯片、糖果等。2、堅持運動。運動是減肥計劃中不可或缺的一個方面。即使在經(jīng)期做適當?shù)男∵\動也有助于緩解腹痛。平時更應(yīng)該保持運動。3、以茶代替含糖飲料。