要想減雙下巴，平時(shí)可以多做咀嚼的動(dòng)作，通過(guò)咀嚼消耗下巴處的脂肪。其次，也可以經(jīng)常按摩雙下巴，也可以幫助減雙下巴，但是這兩種方法效果都比較慢。另外，還可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù)，這是較快速的一種方法。

您好，您可以多咀嚼。食物咀嚼次數(shù)的增多，下頜的肌肉開(kāi)始變強(qiáng)。并有意識(shí)地增加正常飲食中咀嚼食物的次數(shù)，來(lái)改善雙下巴問(wèn)題。其次您可以在日常生活中注意自己的姿勢(shì)，不好的姿勢(shì)會(huì)是肌肉松弛，平常要有意識(shí)地更正自己的坐姿。最后，還可以按摩去掉雙下巴。