減肥操什么時候做效果最好的？問
23歲2025年03月29日 14:32:54
病情描述：
減肥操什么時候做效果最好的？
醫(yī)生回答(2) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
減肥操一般在飯后2小時左右做效果較好，一般減肥運(yùn)動每天堅(jiān)持幾個小時，不管上午還是下午做效果都很好。其次在堅(jiān)持運(yùn)動的同時還要控制飲食，避免進(jìn)食油膩、高熱量的食物。
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王文艷副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
想要減肥做減肥操是比較有效果的，至于說做減肥操的時間，可以選擇每天下午的時候做，效果來說是很不錯的，另外除了做減肥操之外，還要配合著飲食方面應(yīng)該要少吃多餐，飲食要清淡一些，尤其是少吃一些油膩的，或者是甜食脂肪量含量太高的食物。
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