月經(jīng)期間運(yùn)動，會造成患者月經(jīng)周期延長，會有痛經(jīng)、經(jīng)血量異常增多等表現(xiàn)。經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意休息，避免過度的勞累。飲食上選擇吃一些有溫暖身體作用的食物，如紅棗湯、枸杞紅豆粥等，吃這些食物還有助于經(jīng)血流出。

是有一定影響的，通常在來月經(jīng)期間不建議進(jìn)行過度的體育鍛煉。這因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，全身的血管都是處于擴(kuò)張的狀態(tài)，而運(yùn)動過大的話，會出現(xiàn)出血量增多的情況。建議您經(jīng)期要多注意休息，避免劇烈的運(yùn)動。