大姨媽期間女性是可以適當吃巧克力的，注意不要一次性過多食用。經期注意保持會陰部衛(wèi)生輕清潔，選擇清淡易消化的食物，多喝水，提高身體代謝速度，生活作息時間保持規(guī)律正常，不要熬夜。

巧克力富含鉀、鎂等微量元素，還含有多酚、苯酚復合物等成分，在經期吃巧克力可以幫助經血暢通，也有助于緩解心情，所以在經期是可以吃巧克力的，但是不可以吃太多，防止引起乳房脹痛、免疫力下降等。