睡眠不足會導(dǎo)致耳鳴，耳鳴是大腦對耳部、聽覺系統(tǒng)損傷的感覺神經(jīng)反應(yīng)。睡眠不足會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的紊亂，精神壓力過大、焦慮等也會引起耳鳴的癥狀。建議每天睡眠時間不低于8小時。

休息不好會導(dǎo)致耳鳴。休息不好可導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好、心態(tài)興奮、身體疲乏、免疫力低下、神經(jīng)功能障礙和神經(jīng)衰弱，可導(dǎo)致耳鳴；長期性耳鳴可導(dǎo)致愛生氣、焦慮情緒、焦慮不安、害怕或抑郁癥，也可導(dǎo)致失眠，導(dǎo)致休息不好。耳鳴的兩極化。