發(fā)生脫發(fā)之后，您首先需要多休息，盡量保證每日充足的睡眠時(shí)間，避免頻繁性熬夜。每日適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，盡可能保持心情愉快放松。同時(shí)您也需要去醫(yī)院皮膚科檢查脫發(fā)的原因，針對(duì)病因治療。如果是氣血虧虛引起的脫發(fā)，可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療。

發(fā)生脫發(fā)后建議及時(shí)查明病因，根據(jù)發(fā)生脫發(fā)的原因進(jìn)行治療，日常的飲食上要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)以及維生素和蛋白質(zhì)含量較多的食品，平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，注意保持頭發(fā)的保養(yǎng)，不要有太大的心理壓力，以免壓力過大引發(fā)脫發(fā)。