哺乳期突然沒奶了可以對乳房進行按摩或熱敷，飲食方面要多吃鯽魚湯或豬腳湯等促進乳汁分泌的食物。最好去找催乳師催乳，平時要多休息，避免勞累，飲食方面最好吃清淡的食物，不能吃容易導(dǎo)致回奶的食物。

你好，哺乳期奶水也是很容易受到影響的，有時候受到驚嚇或者生氣等也會影響突然沒有奶的，這時候你要注意多喝湯類，也多讓寶寶吸允，這寶寶越吃會越奶水多的，多注意休息，避免勞累，燉點排骨湯，鯽魚湯之類的，補充乳汁的。必要時，去醫(yī)院可以吃中藥下奶的。