不建議寶寶每天吃菠菜，因?yàn)椴げ酥械牟菟彷^多，會(huì)與其他食物中的鈣質(zhì)結(jié)合會(huì)影響鈣的吸收。另外，還會(huì)引起消化不良?？梢赃m量食用，先用熱水焯燙一下再給寶寶食用，這樣草酸能夠去除掉一部分。

可以適當(dāng)食用。對(duì)于小孩子的飲食建議均衡種類，保證充足營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)不要讓小孩挑食厭食，多吃蔬菜、水果，每天保證充足的睡眠，另外要適當(dāng)增加小孩的室外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，有助于孩子的骨骼發(fā)育和健康成長(zhǎng)。