中午睡不著覺，可能是之前沒有午睡的習慣，生物鐘沒有調整過來。也可能是中午飲食過飽，影響腦部的供血。另外，也可能是工作的壓力過大，導致神經興奮。建議先調整心態(tài)，然后養(yǎng)成規(guī)律的作息。

你的情況可能是沒有午睡的習慣所致，或者是長期生活壓力較大，使得腦部神經衰弱，引起的睡眠障礙，可以喝些牛奶，促進睡眠。另外，你在平時生活中，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣、不可強行入睡或是起床、定期體檢等。