中午睡不著覺(jué)，可能是之前沒(méi)有午睡的習(xí)慣，生物鐘沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)。也可能是中午飲食過(guò)飽，影響腦部的供血。另外，也可能是工作的壓力過(guò)大，導(dǎo)致神經(jīng)興奮。建議先調(diào)整心態(tài)，然后養(yǎng)成規(guī)律的作息。

你的情況可能是沒(méi)有午睡的習(xí)慣所致，或者是長(zhǎng)期生活壓力較大，使得腦部神經(jīng)衰弱，引起的睡眠障礙，可以喝些牛奶，促進(jìn)睡眠。另外，你在平時(shí)生活中，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣、不可強(qiáng)行入睡或是起床、定期體檢等。