便秘一般是由飲食不規(guī)律、上火等原因引起的，可用潤(rùn)腸通便的藥物進(jìn)行治療，在平時(shí)一定注意飲食習(xí)慣、養(yǎng)成排便習(xí)慣。多吃含粗纖維的食物，如芹菜、香蕉、火龍果等食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

女生發(fā)生便秘，建議可以局部使用開(kāi)塞露，促進(jìn)大便排出。同時(shí)要注意，在日常生活中合理飲食，可以通過(guò)飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生?？梢远喑允卟怂?，以及纖維素含量高的食物，比如蘋(píng)果、香蕉、芹菜等。注意多飲水，另外還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以每天散步、跑步等適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。