便秘一般是由飲食不規(guī)律、上火等原因引起的，可用潤腸通便的藥物進(jìn)行治療，在平時一定注意飲食習(xí)慣、養(yǎng)成排便習(xí)慣。多吃含粗纖維的食物，如芹菜、香蕉、火龍果等食物，適當(dāng)?shù)倪\動，促進(jìn)腸胃蠕動。

女生發(fā)生便秘，建議可以局部使用開塞露，促進(jìn)大便排出。同時要注意，在日常生活中合理飲食，可以通過飲食調(diào)理和運動，預(yù)防便秘的發(fā)生?？梢远喑允卟怂约袄w維素含量高的食物，比如蘋果、香蕉、芹菜等。注意多飲水，另外還要適當(dāng)運動，可以每天散步、跑步等適當(dāng)活動，促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘的發(fā)生。