焦慮癥是自發(fā)性的焦慮體驗，患者會對出現(xiàn)沒有目標性的焦慮或者是緊張，會有心慌、氣促、手抖、尿頻、失眠、煩躁、食欲不振等癥狀。需要遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物進行治療，要配合醫(yī)生進行心理治療。

一般輕度的焦慮癥會表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定、煩躁、食欲不振、精神不振、失眠等異常的癥狀。還有的人會有自閉的傾向。建議：注意進行自我調節(jié)，避免想一些煩心的事情。多和朋友以及家人溝通，選擇一些戶外運動轉移注意力。如果還不能改善，可以去看心理醫(yī)生。