一般正常一天一到兩次或者兩天一次的排便都是正常的，如果是三天一次，或者每周排便次數(shù)小于三次，屬于不正常，很容易形成便秘。建議平時(shí)多飲水、多運(yùn)動(dòng)、多吃富含纖維素的食物。

很高興為你回答問(wèn)題，正常人1到2天上一次大便比較正常，如果三天上一次大便，還是稍微時(shí)間長(zhǎng)了一些，注意形成便秘。便秘的危害是容易引起腸道的疾病，如直腸癌、直腸息肉，所以，盡量調(diào)整到1到2天上一次大便比較好。如果是改正不過(guò)來(lái)，就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食蘋果、火龍果，飲食方面，多吃一些含纖維素比較高的青菜類的食物。另外，還要避免久坐、運(yùn)動(dòng)過(guò)少。如果總是靜坐不動(dòng)，很少活動(dòng)，胃腸道的蠕動(dòng)會(huì)減弱，也會(huì)造成便秘。祝您早日康復(fù)！