兒童補鈣的食物主要是乳制品，如牛奶、酸奶等，其次也可以選擇豆制品，當(dāng)寶寶開始增加輔食后也可以添加雞蛋、肉類、木耳、胡蘿卜等，補鈣的同時也可以適當(dāng)?shù)难a充維生素D，幫助鈣更好的吸收。

能夠適合寶寶吃的補鈣食物有很多，其實在眾多的補鈣食物當(dāng)中，奶制品是最容易被寶寶的腸胃所吸收的，鮮奶和酸牛奶都是補鈣效果非常不錯的，而且酸牛奶不僅可以幫助孩子補鈣，還能調(diào)整寶寶腸胃功能，對于一些經(jīng)常拉肚子，致使鈣流失嚴(yán)重的寶寶，適當(dāng)?shù)睾纫稽c酸奶是一種非常好的補鈣方法，也可以給寶寶熬點骨湯煮面，這樣補鈣效果也很不錯。