最近老是莫名的傷感，失落，想哭多由于精神心理壓力大引起，建議此時(shí)生活作息時(shí)間保持規(guī)律，可多與身邊朋友進(jìn)行溝通交流，緩解情緒。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，通過消耗體力的方式釋放壓力。

這種情況多考慮是壓力過大或者是不是遇到了難解決的問題呢。不要給自己太大的壓力，多放松。建議平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽或者慢跑，讓自己心情放松。也可以和朋友傾訴一下心中的想法。可以口服中成藥逍遙丸疏肝解郁。如果不能緩解，建議正規(guī)醫(yī)院就診。