腎虧分先天不足以及后天失養(yǎng)，多數(shù)與飲食不當、性生活過度以及過度勞累有關(guān)。建議日常多休息，加強營養(yǎng)攝入，多吃補腎的食物。必要時去醫(yī)院中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑口服補腎補氣的食物。

腎虧主要是先天不足及后天失養(yǎng)共同導致的，包括飲食不當、作息不規(guī)律、性生活過度、慢性消耗性疾病、年老體弱等。另外，精神緊張，過度勞累、睡眠不足，寒冷刺激等也會導致腎虧。