寶寶抵抗力低下可以多吃富含維生素A、維生素C以及富含鋅的食物，如核桃、芝麻、開心果、蓮子等堅果類，或是西蘭花、芹菜、菠菜、山藥、火龍果、香蕉、葡萄等蔬菜水果，還有瘦肉、牛奶、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。保證孩子營養(yǎng)均衡，不挑食。

寶寶經(jīng)常性的感冒主要是免疫力低下造成的，可以給孩子多吃魚肉、蝦、雞蛋、牛奶、黃豆、黑豆、瘦肉等高蛋白的食物，增強個人的體質(zhì)，同時也需要多注意幼兒的保暖，根據(jù)天氣溫度變化適當增減衣物。