如果需要克服心理障礙，需要及時去醫(yī)院的心理科或者是精神科就診，進行認知行為訓練等心理治療、及時干預調整。另外需要建立正確的自我認知，平時需要避免過度的精神壓力，還可以多與家人朋友進行交流溝通。

我們應該充分了解自己的心理特點，了解自己的長處和短處，對自己做出客觀而恰當?shù)脑u價，以防止自己因評價過高而自負，或因評價過低而自卑。我們應該盡力樹立“我在這個世界上是獨一無二的”的觀念，接受自己，并且能夠以積極的狀態(tài)面對學習和生活。我們應該鼓勵自己主動與他人交流，不要逃避或孤立，積極融入群體，學會如何處理生活中的人際沖突，學會寬容、理解、尊重和真誠待人。