空腹血糖比較高時(shí)，需要注意控制飲食，要低鹽、低脂、低糖，多吃含有粗纖維的食物，如芹菜、菠菜等，還有含有蛋白質(zhì)的食物，也可以搭配食用，如瘦肉、雞蛋、牛肉等，還要注意鍛煉，控制體重。

空腹7-8。我們?cè)陲嬍成弦欢ㄒ⒁獠灰╋嫳┦?，另外飲食要低鹽低糖低脂，不要吃辛辣刺激的食物。另外還要注意多攝入一些堅(jiān)果類的食物，顏色比較鮮艷的蔬菜和水果。另外再就是瘦的豬肉、雞胸肉、鴨胸肉、牛肉等。另外還要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如練一下太極拳、瑜伽、跳繩、游泳、慢跑等，還要保證充足良好的睡眠狀態(tài)。如果血糖持續(xù)升高，診斷為糖尿病，這個(gè)時(shí)候除了非藥物治療的方法為基礎(chǔ)之外，還需要使用藥物治療，比如二甲雙胍。