汗蒸有一定的減肥效果，在進(jìn)行汗蒸時(shí)身體會(huì)有大量的水分排出，會(huì)使人體重減輕；但是想要減肥的人群不能僅靠汗蒸的方式去達(dá)到效果，還需要配合運(yùn)動(dòng)、控制能量的攝入，避免身體中脂肪囤積。

汗蒸可以減肥，因?yàn)樵诤拐舻倪^(guò)程中會(huì)大量的出汗，可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒速度，增加熱量的排放，對(duì)于減肥有輔助的作用。但是依靠汗蒸來(lái)減肥沒有科學(xué)依據(jù)，最好是通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量，燃燒多余的脂肪，并且控制飲食，才可以真正的達(dá)到減肥的目的。平時(shí)不要吃得過(guò)多過(guò)飽，最好是少吃多餐，多吃富含有粗纖維的食物，多吃蔬菜和水果。