造成失眠的常見原因有以下幾點(diǎn)：1、精神壓力過大，長(zhǎng)期的處于高壓力狀態(tài)，導(dǎo)致了患者入睡困難；2、服用藥物其副作用；3、睡前飲用了濃茶淡酒、咖啡等有興奮神經(jīng)作用的食物；4、進(jìn)行了較為刺激的運(yùn)動(dòng)，對(duì)睡眠也會(huì)有影響；5、白天的時(shí)候睡覺時(shí)間過長(zhǎng)，晚上會(huì)較難入睡。

失眠癥的五個(gè)原因，可能更多地是指生理疾病、心理精神、生活習(xí)慣、社會(huì)環(huán)境及睡眠條件等五個(gè)方面的原因。因此，需要先針對(duì)你所提到的失眠癥的癥狀，可以考慮到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科作進(jìn)一步檢查診斷，如果排除器質(zhì)性疾病引起的可能性的話，那么，你就需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠癥的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你所患失眠癥的治療和康復(fù)。