腎虛的患者可以吃的食物有很多，如山藥、枸杞、黑芝麻等食物，韭菜、核桃有一定的補(bǔ)腎效果；生活中要注意保持科學(xué)健康的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動、早睡早起；腎虛情況嚴(yán)重時需要遵醫(yī)囑服用補(bǔ)腎藥物治療。

男人補(bǔ)腎的食療有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。因此不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。