運動后需要休息半個小時左右的時間，在休息結(jié)束后再泡腳；運動后泡腳可以使身體得到完全的放松，促進身體的血液循環(huán)，對于身體恢復(fù)很有好處，還能夠避免運動損傷的情況發(fā)生。

依據(jù)您所敘述的狀況，燙腳能夠改進部分的血液循環(huán)系統(tǒng)，消除疲勞，推動歇息和睡眠質(zhì)量，健身運動后最好是歇息30到45分鐘之后再開展燙腳。健身運動之后用溫水洗腳還能緩解低下肢肌肉粘滯性，增強骨節(jié)十字韌帶的延展性和屈伸度，避免產(chǎn)生運動損傷。