陽氣不足您可以多吃能補充陽氣的食物，如生蠔、海參、泥鰍、韭菜、核桃等食物，還可以適當的鍛煉身體緩解陽氣不足的現象，若是情況比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下食用冬蟲夏草、鹿茸等中藥調養(yǎng)。

陽氣不足可以吃以下幾種食物：1、冬蟲夏草，這是一種補陽氣比較好的食物。2、核桃仁，核桃仁甘溫質潤，是肺腎兩虛常用的食物，可以有效溫補腎陽，治療腰膝酸痛的癥狀。3、韭菜子，韭菜也具有補腎壯陽的作用，只是效果比較弱。4、也可以選擇一些中藥來進行補氣。