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富貴包怎么消除最有效?

26歲2025年03月29日 14:12:29
病情描述:

富貴包怎么消除最有效?

醫(yī)生回答(2)
  • 王宇
    王宇副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問

    富貴包考慮是長(zhǎng)時(shí)間低頭引起的,您若想消除富貴包要先調(diào)整好生活作息習(xí)慣,平時(shí)不要經(jīng)常低頭,多做頸部鍛煉。睡覺時(shí)選用適合的枕頭,還可以通過注意按摩、推拿等方法來(lái)消除富貴包。

  • 文鋒
    文鋒主任醫(yī)師

    沈陽(yáng)市中醫(yī)院 向他提問

    富貴包是因?yàn)殚L(zhǎng)期的不良習(xí)慣導(dǎo)致形成的。首先要糾正自己的站姿坐姿,不要長(zhǎng)期低頭,其次可以經(jīng)常做昂首挺胸的動(dòng)作,時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)有明顯的效果。或者采用推拿、按摩的方式來(lái)放松上背部肌肉,自己也要多做做肩頸部位的鍛煉。

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