天天做夢(mèng)可能由于精神緊張、壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、白天過(guò)度勞累以及內(nèi)分泌紊亂等因素誘發(fā)，平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。晚上睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)或者進(jìn)行泡腳來(lái)提高睡眠質(zhì)量。

睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)，這個(gè)說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量不好，并且你反映到容易做恐怖的夢(mèng)，這個(gè)也可能是你最近的情緒上比較焦慮，擔(dān)心。首先你可以結(jié)合藥物來(lái)做一下改善，比如說(shuō)腦心舒口服液，你白天的時(shí)候一定要注意情緒的放松，如果有一些焦慮擔(dān)心的事情，要嘗試去分析解決。