紅花和艾草泡腳可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)散寒、緩解疲勞、促進(jìn)入睡、提高睡眠質(zhì)量、活血化瘀以及加快全身血液循環(huán)等作用，泡腳的時(shí)候應(yīng)保持泡腳水溫在42度左右，泡腳的時(shí)間保持在15分鐘左右。

紅花和艾草泡腳具有很好的消炎止痛，活血化瘀，而且還具有暖宮的作用。晚上睡覺之前，最好用80度的水，放入紅花和艾草，浸泡5分鐘以后再進(jìn)行洗澡，以達(dá)到最好的藥效，一定要適當(dāng)對(duì)足部進(jìn)行一些按摩，可以促進(jìn)足部的血液循環(huán)，一定要遠(yuǎn)離些有毒有污染的環(huán)境。