加快新陳代謝速度要多飲水，可以通過跳繩、游泳、慢跑等有氧運動促進(jìn)體內(nèi)汗液排出。平時還要泡腳或拔罐，這有利于促進(jìn)新陳代謝。飲食方面最好吃維生素b含量豐富的食物，喝咖啡也會增加新陳代謝。

新陳代謝是人體的自我更新過程，主要進(jìn)行物質(zhì)代謝和能量代謝。建議：若是想要加快新陳代謝，可以多進(jìn)行體育活動幫助加快體內(nèi)血液循環(huán)，也可以進(jìn)行泡腳、拔火罐等。另外避免食用高熱量、高脂肪的食物。