山楂和檸檬泡水喝，可以促進(jìn)消化、消耗體內(nèi)多余脂肪，對減肥有一定的幫助。喝山楂檸檬茶還能開胃，如果不注意控制飲食，也會影響減肥的效果。經(jīng)常喝山楂，檸檬茶還能抗氧化、抗癌、預(yù)防感冒。

您好，山楂檸檬有減肥的效果，但過酸，影響胃部，我覺得減肥最好的方法就是運(yùn)動和控制飲食，首先需要制定一份適合自己的運(yùn)動方案，其中運(yùn)動減肥最快的項(xiàng)目就是游泳，游泳消耗的熱量非常的多，因?yàn)樗膶?dǎo)熱比空氣高出25倍，在12攝氏度的水里停留4分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于在同溫度的室內(nèi)一小時所消耗的熱能其次需要控制飲食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃的原則，還要控制油和鹽的攝入，要把鹽控制在6克，油控制在35克，減少糖量的攝入，這樣結(jié)合減肥既不傷身體又可以達(dá)到效果。