小孩個(gè)子矮一般是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，您要給孩子均衡飲食，可以適當(dāng)多吃含有鈣元素的食物，如雞蛋、牛奶、排骨湯、魚湯、粗糧等食物，還可以多帶孩子運(yùn)動(dòng)，并養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，來(lái)起到長(zhǎng)高的效果。

孩子個(gè)子矮，我們可以通過(guò)食補(bǔ)的方法幫助其長(zhǎng)高。首先要給孩子補(bǔ)充充分的鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的話可以通過(guò)藥補(bǔ)也可以通過(guò)食補(bǔ)。我們可以通過(guò)多喝牛奶，多吃一些芝麻，海帶等這些富含鈣質(zhì)的食物。我們可以給孩子多吃一些粗糧雜糧。粗糧，雜糧中含有豐富的微量元素以及纖維素，可以幫助孩子們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。另外，要多吃新鮮的蔬菜和水果，這些食物中富含有豐富的維生素C，可以提高大腦的靈活度，同時(shí)還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，有助于孩子長(zhǎng)高。另外我們要注意調(diào)整孩子的活作息時(shí)間，早睡早起，有助于生長(zhǎng)激素的分泌。