老人高血壓要限制鈉鹽的攝入，可以多吃五谷雜糧、綠色蔬菜等食物，還可以適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，吃點(diǎn)蛋類(lèi)、牛奶，平時(shí)還可以用菊花、金銀花等泡茶喝，對(duì)血壓具有控制的效果。

老年高血壓患者應(yīng)實(shí)行金字塔飲食，金字塔最上端，要少油、少鹽、少糖?？梢陨俪匀?、蛋、堅(jiān)果和豆制品，每天可以多吃新鮮的蔬菜、瓜果類(lèi)。吃的最多的在最下層的是，五谷雜糧要多吃。老年患者每天還要保證6-8杯的流質(zhì)飲食，中間可以是水，也可以是茶，也可以是湯，這樣的飲食金字塔才能保證老年患者的健康飲食。