生完寶寶后出現(xiàn)腰痛考慮是整個孕期，子宮負荷較重，牽拉周圍神經以及韌帶，或者分娩時麻醉后的并發(fā)癥等因素影響。平時注意多加休息，也可以適當熱敷或者按摩、推拿等方法加以緩解。

生了多久了。一般需要半年到一年才能完全緩解，我以前生小孩之后一年才緩解的，關鍵是要多休息，可以試試，我當時就是補鈣加休息加運動，每天做縮肛運動。