三歲小孩在夏天可以適量的食用紅棗桂圓銀耳湯，紅棗有益氣補(bǔ)血的作用，桂圓可健脾養(yǎng)胃，銀耳還有一定滋陰潤(rùn)肺的功效。孩子適量食用可增強(qiáng)免疫力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有一定的好處。

在夏天，三歲的孩子是可以適當(dāng)?shù)暮刃┘t棗桂圓銀耳湯的，益氣補(bǔ)血的功效，可以讓寶寶適當(dāng)?shù)暮刃┑?。桂圓具有安神，健脾健胃的作用，紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效，銀耳具有滋陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)免疫力的功效。建議寶寶的飲食以清淡為主，切忌油膩食物，盡量少吃油炸膨化食品，應(yīng)該多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。注意適當(dāng)?shù)淖寣殞氝M(jìn)行體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，注意平時(shí)生活和學(xué)習(xí)中不要給寶寶太大的壓力。