補(bǔ)肝明目的食物有胡蘿卜、紅花菜、枸杞、玉米等，其次一些動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、香蕉、蘋果、獼猴桃等也可有清肝明目的作用。日常需注意眼部衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行眼部按摩，不可過(guò)度用眼。

1.中醫(yī)講肝是開竅于目，所以通常會(huì)通過(guò)養(yǎng)肝來(lái)明目，除了藥物以外，很多食物也可達(dá)到養(yǎng)肝明目的效果。2.補(bǔ)肝明目的食物：要選用含有維生素A和維生素C較多的食物，如藍(lán)莓、草莓、還有黑芝麻、黑豆等黑色的食物也入腎經(jīng)，具有很好的養(yǎng)肝腎明目的作用，此外還有藥食同源的如枸杞、桑葚等。