氨基酸是組成大腦的重要物質，它對人體有消除疲勞、改善身體的作用，它含有的色氨酸，可以緩解壓力、穩(wěn)定情緒，其次色氨酸也可以促進睡眠，改善睡眠質量。另外氨基酸還可以提高身體免疫力，利于病后以及術后的恢復。

氨基酸是什么大家知道嗎?人類為了生存必須得靠食物中攝取能量，以維持正常的生理生長發(fā)育，為什么要吃氨基酸呢?氨基酸在我們的身體中是必不可少的，那接下來就跟大家聊一聊氨基酸的功效與作用。