心里很煩躁，這可能是因為精神壓力過大，長期處于焦慮、擔(dān)心等狀態(tài)引起的，當(dāng)然身體發(fā)生焦慮癥、抑郁癥時，也會出現(xiàn)心情煩躁癥狀。另外內(nèi)分泌紊亂時，激素發(fā)生變化，也會出現(xiàn)心里煩躁癥狀。

生活中引起心里煩躁的原因有很多，比如睡眠不足、情緒低落、壓力過大等引起出現(xiàn)焦慮、煩躁等現(xiàn)象。建議：可以選擇聽歌適當(dāng)放松自己，保證睡眠質(zhì)量。克制自己，避免對別人發(fā)脾氣。