心里很煩躁，這可能是因?yàn)榫駢毫^(guò)大，長(zhǎng)期處于焦慮、擔(dān)心等狀態(tài)引起的，當(dāng)然身體發(fā)生焦慮癥、抑郁癥時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)心情煩躁癥狀。另外內(nèi)分泌紊亂時(shí)，激素發(fā)生變化，也會(huì)出現(xiàn)心里煩躁癥狀。

生活中引起心里煩躁的原因有很多，比如睡眠不足、情緒低落、壓力過(guò)大等引起出現(xiàn)焦慮、煩躁等現(xiàn)象。建議：可以選擇聽(tīng)歌適當(dāng)放松自己，保證睡眠質(zhì)量?？酥谱约?，避免對(duì)別人發(fā)脾氣。