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怎么樣克服焦慮?

25歲2025年03月29日 14:02:15
病情描述:

怎么樣克服焦慮?

醫(yī)生回答(2)
  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫(yī)師

    河北省第六人民醫(yī)院 向他提問

    首先要找到令自己焦慮的原因,可能是工作壓力過大引起的,也可能是身體疼痛導(dǎo)致的。建議:積極到正規(guī)的醫(yī)院做檢查,若是輕度焦慮,患者可以通過適度有氧運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好,以轉(zhuǎn)移注意力;若是中度焦慮癥和重度焦慮,患者可遵醫(yī)囑服用丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等抗焦慮的藥物治療。

  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫(yī)師

    廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問

    你可以選擇非藥物療法和藥物療法,非藥物療法主要包括心理療法,如放松療法、催眠療法、音樂療法等,物理療法,如生物反饋療法、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激療法等,對(duì)于藥物治療,輕癥可用中成藥如九味鎮(zhèn)心顆粒治療,嚴(yán)重病例可用苯二氮卓類或某些抗抑郁藥物治療,如奧沙西泮、多塞平、舍曲林等。

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