補(bǔ)腎的茶有紅棗茶、蜂蜜茶、枸杞茯苓茶、肉蓯蓉茶、鹿茸茶等，這些茶可與補(bǔ)血益氣，滋補(bǔ)腎臟，能緩解腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、乏力、疲勞等癥狀。另外注意多休息，可以適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

補(bǔ)腎可以用蜂蜜茶、桑葚茶、枸杞子茶、菟絲子茶、人參茶、合歡皮茶、肉桂茶等等。在臨床上，牛膝、韭菜子、鹿茸、杜仲、冬蟲夏草、肉蓯蓉、巴戟天、核桃仁、干姜、益智仁、補(bǔ)骨脂、淫羊藿、山藥、金櫻子、桑螵蛸、仙茅、陽起石、骨碎補(bǔ)等中藥，都可以發(fā)揮補(bǔ)腎功效，想要補(bǔ)腎，都可以用來泡水喝。補(bǔ)腎，除了用上述具有補(bǔ)腎作用的中草藥泡水喝外，還可以在辯證腎陰、腎陽的基礎(chǔ)上，服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、濟(jì)生腎氣丸、麥味地黃丸、虎潛丸、知柏地黃丸等成藥。